Vitamina B12 para Idosos: Como Manter Níveis Saudáveis e Evitar Deficiências
A vitamina B12 é essencial para energia, memória, equilíbrio e saúde dos nervos. Porém, após os 50 anos, sua absorção diminui, aumentando o risco de deficiência silenciosa — ligada a cansaço, formigamentos, depressão e até demência. Neste guia completo, você vai aprender: Dica rápida: Muitos idosos não atingem níveis adequados apenas com alimentação. Se busca … Ler mais