Escolher entre andador ou bengala para idoso depende do equilíbrio, da força muscular, da dor, da coordenação e da quantidade de apoio necessária para caminhar com segurança. A bengala costuma oferecer um apoio mais leve e preservar maior liberdade de movimento. O andador amplia a base de sustentação e geralmente proporciona mais estabilidade, mas exige … Ler mais
Para usar um andador, a pessoa deve manter a estrutura próxima do corpo, caminhar dentro da área de apoio e evitar empurrá-la demasiadamente para a frente. A altura das empunhaduras, a sequência dos passos e a maneira de sentar e levantar também precisam estar adaptadas ao utilizador. A técnica muda conforme o tipo de andador, … Ler mais
Perceber que um idoso está mais inseguro ao caminhar não significa que seja necessário comprar um andador imediatamente. Entretanto, quedas, desequilíbrio, apoio constante nos móveis, dificuldade para levantar-se e medo de caminhar são sinais que merecem avaliação. O andador pode ser indicado quando a pessoa precisa de uma base de apoio maior para se deslocar, … Ler mais
A partir dos 60 anos, manter uma alimentação equilibrada torna-se ainda mais importante para preservar a saúde, a força e a independência. Entre todos os nutrientes, as proteínas ocupam um papel de destaque, pois ajudam a manter a massa muscular, participam da recuperação dos tecidos, contribuem para o funcionamento do sistema imunológico e apoiam diversas … Ler mais
A vitamina B12 é um nutriente essencial para a saúde dos idosos, participando da formação das células sanguíneas, do funcionamento do sistema nervoso e da produção de energia. Por isso, muitas pessoas procuram suplementos de vitamina B12 para prevenir ou corrigir deficiências. No entanto, uma dúvida bastante comum é: será que o excesso de vitamina … Ler mais
