Conteúdo atualizado: Este artigo foi revisado e atualizado em 4 de fevereiro de 2026, com ajustes editoriais, revisão científica e melhoria na estrutura de leitura. Com o envelhecimento, o corpo passa por mudanças fisiológicas que podem afetar a digestão e a absorção de nutrientes — especialmente das proteínas. Esse processo é um dos fatores que … Ler mais
Conteúdo atualizado: Este artigo foi revisado e atualizado em 1 de fevereiro de 2026, com base em novas evidências, critérios de escolha e recomendações atuais. Manter a massa muscular e controlar a glicemia são desafios que se intensificam com o avanço da idade. Para idosos com diabetes, essa combinação exige cuidado e estratégia.O whey protein … Ler mais
Conteúdo atualizado: Este artigo foi revisado e atualizado em 30 de janeiro de 2026, com base em novas evidências e recomendações atuais. Com o avanço da idade, manter a força muscular, a autonomia e a qualidade de vida se torna um desafio real. A perda gradual de massa muscular — comum após os 60 anos … Ler mais
A prática regular de exercícios físicos desempenha um papel essencial na manutenção da saúde e mobilidade dos idosos. Com o envelhecimento, a perda de força muscular, flexibilidade e equilíbrio pode aumentar o risco de quedas e lesões. Felizmente, os exercícios físicos, combinados com suplementação adequada, podem prevenir esses problemas e proporcionar uma vida mais ativa, … Ler mais
