Conteúdo atualizado: Este artigo foi revisado e atualizado em 1 de fevereiro de 2026, com base em novas evidências, critérios de escolha e recomendações atuais. Manter a massa muscular e controlar a glicemia são desafios que se intensificam com o avanço da idade. Para idosos com diabetes, essa combinação exige cuidado e estratégia.O whey protein … Ler mais
A sarcopenia — perda de massa e força muscular ligada ao envelhecimento — é uma das condições que mais afetam a qualidade de vida dos idosos.A boa notícia é que estratégias nutricionais, como a suplementação com whey protein, têm se mostrado fundamentais para prevenir e reduzir seus efeitos. Neste guia, você vai aprender: O que … Ler mais
Conteúdo atualizado: Este artigo foi revisado e atualizado em 30 de janeiro de 2026, com base em novas evidências e recomendações atuais. Com o avanço da idade, manter a força muscular, a autonomia e a qualidade de vida se torna um desafio real. A perda gradual de massa muscular — comum após os 60 anos … Ler mais
A busca por alívio para as dores lombares é uma preocupação constante para muitas pessoas. Este guia completo apresenta as principais informações sobre almofadas ortopédicas, abordando desde a definição do produto até dicas práticas para a escolha e o uso correto. O objetivo é oferecer suporte adequado à coluna, melhorar a postura e proporcionar conforto … Ler mais
A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes para melhorar o desempenho físico e a saúde. Embora associada frequentemente a atletas e fisiculturistas, ela também traz benefícios significativos para idosos ativos. Neste artigo, você conhecerá como a creatina pode ajudar na preservação da massa muscular, fortalecimento ósseo, aumento da energia e melhora da … Ler mais
