Benefícios do Whey Protein para Idosos
A proteína do soro do leite (whey protein) é uma aliada importante na terceira idade. Ela ajuda a preservar massa muscular, combater a sarcopenia, melhorar força e equilíbrio, apoiar a saúde óssea e até contribuir no controle glicêmico quando usada corretamente. A seguir, você verá os principais benefícios, como usar, quem deve ter cautela e … Ler mais
