A incontinência urinária, um problema que atinge 45% das mulheres e 15% dos homens acima dos 40 anos, é uma realidade para milhões de brasileiros. No Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas convivem diariamente com algum grau dessa condição. Conhecida também como problema de controle da bexiga, a incontinência urinária é uma questão comum … Ler mais
À medida que envelhecemos, o risco de quedas aumenta, representando uma ameaça significativa para nossa saúde e bem-estar. No entanto, com algumas medidas simples, podemos reduzir consideravelmente esse risco e garantir um ambiente doméstico seguro. Aqui estão algumas estratégias eficazes: 2. Mantenha-se Ativo: 3. Escolha Calçados Adequados: 4. Remova Obstáculos em Casa: 5. Ilumine sua … Ler mais
Os exercícios de Kegel são uma forma simples e eficaz de fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que podem ajudar a prevenir ou parar a incontinência urinária e fecal. Eles também podem ser benéficos para mulheres que desejam melhorar sua saúde sexual. Visão geral de como realizar melhor os exercícios de Kegel para prevenir ou … Ler mais
