Whey Protein Isolado para Idosos: Guia Completo de Uso e Benefícios
Na terceira idade, garantir a ingestão adequada de proteínas é essencial para preservar a massa muscular, combater a sarcopenia e manter a autonomia. Entre os suplementos disponíveis, o whey protein isolado se destaca como uma das melhores opções para idosos — especialmente por sua fácil digestão e baixo teor de carboidratos. Neste artigo você vai … Ler mais