exercícios de kegel

Os exercícios de Kegel são uma forma simples e eficaz de fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que podem ajudar a prevenir ou parar a incontinência urinária e fecal. Eles também podem ser benéficos para mulheres que desejam melhorar sua saúde sexual. Visão geral de como realizar melhor os exercícios de Kegel para prevenir ou … Ler mais