Whey Protein x Caseína para Idosos: Qual é a Melhor Escolha?
Manter a massa muscular e a saúde óssea é um desafio comum na terceira idade, especialmente diante da sarcopenia e da digestão mais lenta que acompanha o envelhecimento.Nesse contexto, duas proteínas se destacam: whey protein e caseína.Mas afinal, qual delas é a melhor opção para os idosos? Neste guia, você vai aprender: Diferenças entre Whey … Ler mais