A creatina é um dos suplementos mais populares e bem pesquisados no mundo da nutrição esportiva, conhecida por seus efeitos no aumento de força e massa muscular. Recentemente, seu uso entre idosos vem crescendo devido aos possíveis benefícios no combate à sarcopenia e na promoção da saúde óssea e cognitiva. Este artigo explora o que … Ler mais
Whey Protein Isolado a melhor opção para idosos com sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva de tamanho muscular, é uma preocupação crescente entre a população idosa. A manutenção da força e vitalidade na terceira idade é importante para a qualidade de vida, e o whey protein isolado surge porquê uma das melhores opções para facilitar nesse … Ler mais
A vitamina B12 é essencial para a saúde dos idosos, desempenhando um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos e na manutenção do sistema nervoso. Este artigo aborda as diferentes formas de suplementos de vitamina B12 e suas indicações específicas para idosos. Metilcobalamina: Alta Absorção e Benefícios Neurológicos A metilcobalamina é uma forma ativa de … Ler mais
A vitamina B12, ou cobalamina, é essencial para diversas funções no nosso corpo, incluindo a produção de DNA, a formação de glóbulos vermelhos e a manutenção da saúde neurológica. Por isso, garantir uma ingestão adequada desse nutriente é crucial, especialmente para aqueles que seguem uma dieta vegana ou vegetariana. Neste guia, você encontrará informações sobre … Ler mais
